Let’s Skillbeast! Let’s do this! im Vöslauer Magazin
Say whaaat? VÖSLAUER hat mich zu meiner legendary Skillbeast Methode interviewt. Ich bin so excited, dass ich meine Geschichte und mein Knowledge mit so vielen beautiful People teilen kann. Schaut rein!
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BMCM – Was ist das?
Ihr alle wisst: Mir geht es immer darum, dass alle meine Skillbeasts ihren Body richtig spüren lernen. Das ist meine Philosophie. Ich will, dass ihr ein positives Body Image habt und die Freude an der Bewegung wiederfindet die jeder von uns als Kind hat. Ich will, dass Skillbeasts sich alles zutrauen, was in ihnen steckt – im Training und außerhalb davon.
Darum habe ich meine BMCM-Routinen entwickelt und zeige euch, wie ihr eine bessere Connection zwischen Eurem Body und eurem Mind herstellen könnt.
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Kurze Home Office Session
Da du ja ein fleißiges Bienchen bist, so wie die meisten anderen Menschen auch, verbringst du viel Zeit am Schreibtisch, vor dem Laptop oder in Meetings. So neigen wir dazu, einen Buckel zu machen und Verspannungen im Nackenbereich zu bekommen.
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Kurzes Urlaubsworkout
It’s summertime! ☀️💦Und das bedeutet auch Hitze und Urlaubszeit. Heiße Temperaturen oder Urlaub sind für mich aber kein Excuse, um ein Workout zu skippen. 💪🏾🔥
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Bad Excuses vs. Motivation
„Ich war so im Stress.“, „Das Wetter ist zu schlecht.“, „Hab noch Muskelkater vom letzten Training“ – ich kenne sie alle: Ausreden.
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