Ihr alle wisst: Mir geht es immer darum, dass alle meine Skillbeasts ihren Body richtig spüren lernen. Das ist meine Philosophie. Ich will, dass ihr ein positives Body Image habt und die Freude an der Bewegung wiederfindet die jeder von uns als Kind hat. Ich will, dass Skillbeasts sich alles zutrauen, was in ihnen steckt - im Training und außerhalb davon. Darum habe ich meine BMCM-Routinen entwickelt und zeige euch, wie ihr eine bessere Connection zwischen Eurem Body und eurem Mind herstellen könnt.
WeiterlesenZu einem healthy Lifestyle gehören viel Bewegung, ausreichend Schlaf und eine ausgewogene Ernährung. Damit es deinem Körper rundum gut geht, braucht er – genauso wie nach dem Workout – auch nach dem Essen: Pausen.
Low Carb ist ein wichtiger Teil der Skillbeast Nutrition. Ich habe über die Jahre Verschiedenes ausprobiert und die Kombination aus Kohlenhydraten zu Mittag und Low Carb zum Frühstück und am Abend hat sich bewährt. Eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung hilft Körper UND Geist.